Cara mencegah jerawat muncul di wajah

Jerawat merupakan salah satu momok yang menakutkan bagi kaum muda. Bahkan jerawat dapat membuat kamu kurang percaya diri dengan penampilan. Lalu bagaimana cara mencegah jerawat muncul di wajah?

1. Jangan stress

Stress dapat memicu munculnya jerawat di wajahmu. Ketika kamu stress berat, zat berminyak atau sebum akan lebih cepat terbentuk, sehingga jerawat akan muncul di wajahmu. Sebum atau zat berminyak adalah zat buruk yang jika bercampur dengan sel-sel kulit mati dan bakteri akan menyebabkan sumbatan pada folikel rambut di kulit sehingga menghasilkan komedo dan jerawat

2. Kurangi makanan pedas

Buat kamu yang hobi makan makanan pedas, ada baiknya mulai sekarang kamu kurangi. Karena makanan pedas juga dapat memicu munculnya jerawat di wajah. Menurut sebuah artikel Arizona University, di dalam cabai ada zat aktif bernama Capsaisin. Capsaisin ini lah yang berperan dalam memberi sensasi pedas dan panas. Di tubuh manusia juga terdapat syaraf-syaraf yang sensitif dengan panas dari Capsaisin. Untuk mendinginkan kembali kondisi yang panas, tubuhmu akan mengeluarkan keringat. Nah keringat berlebih inilah yang bisa menyebabkan jerawat muncul.

3. Kurangi makanan yang memiliki kandungan lemak dan garam yang tinggi

Makanan berlemak  dan yang memiliki kadar garam yang tinggi seperti makanan cepat saji dapat meningkatkan risiko terkena jerawat. Kamu boleh kok makan makanan tersebut, asalkan kamu tahu takarannya dan jangan keseringan.

4. Jangan keseringan begadang

Menurut National Sleep Foundation, kurang tidur akibat sering begadang memang dapat memicu timbulnya jerawat di wajah. Nah, buat kamu yang sering begadang ada baiknya untuk menguranginya, kecuali kalau kamu memang ingin wajahmu penuh dengan jerawat.

5.. Cuci muka setelah berpergian

Asap kendaraan, debu jalanan, dan sengatan sinar matahari juga bisa menyebabkan wajahmu menjadi berjerawat. Oleh karena itu, setelah kamu berpergian alangkah baiknya cuci mukamu dengan sabun muka agar wajahmu bersih dari zat polutan tersebut. Banyak sekali merek sabun muka yang bisa kamu pakai untuk membersihkan wajahmu, salah satunya adalah Garnier yang sudah teruji secara klinis mampu membersihkan wajah yang kusam dan berjerawat

Nah itulah beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk mencegah jerawat muncul di wajah. Kesimpulannya, untuk mencegah jerawat muncul di wajah kamu harus mengubah pola makanan dan pola hidupmu.